Wenn schmerzempfindliche Zähne auftreten, wird selbst der Genuss von einfachen Reizen zur Qual. Egal ob warmer Glühwein im Winter oder kaltes Eis im Sommer – das plötzliche, blitzartige Ziehen im Zahn mindert schnell das Vergnügen. Aber warum reagieren unsere Zähne empfindlich? Wie kann man schmerzempfindlichen Zähnen vorbeugen? Und gibt es spezielle Pflegeprodukte für diese Problematik?

Ursachen für plötzliche Empfindlichkeit gegen Kälte oder Wärme

Heiße Getränke oder süße Leckereien – empfindliche Zähne zeigen sich oft durch ziehende Zahnschmerzen, selbst bei geringen Reizen. Die Hauptursache für schmerzempfindliche Zähne liegt im Rückgang des Zahnfleisches und dem damit einhergehenden Verlust des Zahnschmelzes. Wenn die sensiblen Zahnhälse ihre Schutzschichten verlieren, sind sie thermischen und chemischen Reizen viel stärker ausgesetzt. Die zahlreichen feinen Nervenfasern an den Zahnhälsen übertragen plötzliche Reize schnell ins sensible Zahninnerste, das Nervenzentrum, und die dort verlaufenden Nerven- und Blutbahnen signalisieren dem Gehirn einen scharfen, stechenden Schmerz.

Der blitzartige Zahnschmerz verschwindet, sobald der Reiz nachlässt. Wenn jedoch anhaltende Schmerzen auftreten, ist es ratsam, einen Zahnarzt aufzusuchen, um ernsthafte Verletzungen des Zahnes auszuschließen. Denn auch Zahnfleischerkrankungen wie Parodontitis, Entzündungen, undichte Füllungen, gebrochene Zähne und Karies können stechende Schmerzen verursachen – die meist anhaltend sind.

Was kannst du bei Zahn-Empfindlichkeit tun?

Schlechte Gewohnheiten, die zu empfindlichen Zähnen führen: Wenn du Verletzungen am Zahn ausgeschlossen hast, überprüfe, ob schlechte Gewohnheiten in deinem Alltag dazu beitragen, dein Zahnfleisch zu schädigen. Es gibt mehrere Ursachen für schmerzempfindliche Zähne:

• Falsche Zahnputztechnik: Oft übertreiben wir es beim Zähneputzen, um sie gründlich zu reinigen. Druck beim Putzen kann jedoch das Zahnfleisch verletzen und die empfindlichen Zahnhälse noch mehr freilegen.
• Zähneknirschen: Kontinuierlicher mechanischer Druck kann ebenfalls zu empfindlichen Zähnen führen. Das ständige Reiben der Zähne kann den Zahnschmelz überstrapazieren und feine Risse verursachen.
• Säurehaltige Lebensmittel: Fehlerhafte Ernährung kann den Zahnschmelz schädigen. Energy-Drinks, Limonaden und zuckerhaltige Speisen können den Zahnschmelz auf Dauer dünn und porös machen.
• Mangelnde Mundhygiene: Unregelmäßige Mundhygiene begünstigt die Ansammlung von schädlichem Bakterienbelag an den Zahnhälsen.

Sanfte Pflegeprodukte für sensible Zähne

Wenn du auf Kälte oder Wärme empfindlich reagierst, solltest du deiner Zahnpflege besondere Aufmerksamkeit widmen. Die richtigen Produkte sind entscheidend. Aggressive Zahnpasten oder Whitening-Zahncremes sollten vermieden werden, da sie den Zahnschmelz stören und die Empfindlichkeit erhöhen. Sensitive-Zahnpasten und Fluorid helfen bei empfindlichen Zähnen, während spezielle Mundspülungen Bakterien entfernen.

Die beste Zahnbürste für empfindliche Zähne

Die Auswahl der Zahnbürste war noch nie so wichtig, insbesondere zum Schutz empfindlicher Zähne. Überraschenderweise eignen sich Zahnbürsten mit härteren Borsten am besten. Der Schleifmittelgehalt in Pflegeprodukten, nicht die Borsten, beeinflusst den Zahnabrieb. Eine mittlere Borstenhärte ist ein guter Kompromiss, vorausgesetzt, die Pflegeprodukte sind auf empfindliche Zähne abgestimmt.

Ernährung für starke Zähne

Die Ernährung spielt eine Schlüsselrolle für die Zahngesundheit. Säurearme Lebensmittel wie Erbsen, Kartoffeln und Salate sind schonender für den Zahnschmelz. Säurehaltige Lebensmittel wie Orangen und Zitronen hingegen weichen den Zahnschmelz auf und entziehen ihm Kalzium. Zuckerhaltige Lebensmittel sollten vermieden werden, um den Zahnschmelz nicht anzugreifen.

Unterstützung durch Nahrungsergänzungsmittel

Empfindliche Zähne und schwindendes Zahnfleisch können auf Vitaminmangel zurückzuführen sein. Achte auf ausreichende Versorgung mit Vitaminen wie A, C, D und B12. Nahrungsergänzungsmittel können unterstützen, insbesondere bei Stress und Überlastung.

Vorbeugung von Entzündungen und Schmerzen

Integriere die genannten Tipps, um die stechenden Zahnschmerzen zu vermeiden und Entzündungen im Mundraum vorzubeugen. Achte auf die richtige Zahnputztechnik, ausgewogene Ernährung, regelmäßige Hygiene, passende Zahnpflegeprodukte, eine geeignete Zahnbürste, Zahnpasta für empfindliche Zähne und ausreichende Nährstoffzufuhr.

Empfindliche Zähne sind weit verbreitet. Mit den richtigen Maßnahmen kannst du deine Zahngesundheit verbessern und schmerzempfindlichen Zähnen vorbeugen. Vereinbare regelmäßige Besuche beim Zahnarzt bzw. deiner Zahnärztin, um deine Zähne optimal zu schützen und Schmerzen zu minimieren.

Lesen Sie mehr über die richtige Zahnpflege-Technik in diesem Artikel: https://drlhotka.com/blogs/zahngesundheit/richtig-zaehneputzen